برای جلوگیری از ریزش مو چه باید کرد؟

موسسه حقوقی سپهر حقیقت فروشگاه اینترنتی گلوریا پایه عکاسی مونوپاد
برای جلوگیری از ریزش مو چه باید کرد؟
پست شده بوسیله مدیر سایت در تاریخ چهارشنبه, ۴ شهریور, ۱۳۸۸ / بدون نظر

این مساله در افرادی که دچار سوء تغذیه هستند، به خصوص کودکان بیشتر دیده می شود. همچنین در افراد گیاه خواری که فقط از گیاهان برای تغذیه استفاده می کنند و در افرادی که دچار بی اشتهایی عصبی و بیماری های شدید مثل سرطان های پیشرفته و ناراحتی های گوارشی هستند ممکن است دیده شود. در افرادی که غذاهای مغذی می خورند و سالم اند چنین مشکلی دیده نمی شود. پروتئین از جمله مواد غذایی است که کمبود آن سبب ریزش مو می شود. البته نیازی نیست شما در خوردن این مواد افراط کنید ضمن اینکه مصرف زیاد از حد پروتئین باعث رشد بیش از حد موها نمی شود. کمبود آهن پس از پروتئین، بیشترین علت ریزش مو است. کم خونی ناشی از فقر آهن روی تمام سلول های بدن از جمله فولیکول های مو تاثیر می گذارد و باعث توقف در رشد موها و ریزش آنها می شود همچنین در افرادی که دچار زخم معده یا اثنی عشر یا خونریزی در هر جای بدن هستند نیز دیده می شود. باید توجه داشت در بسیاری از خانم هایی که دچار ریزش مو شدید هستند،کم خونی دیده می شود . بنابراین در چنین افرادی باید آزمایش های لازم اجرا و نسبت به درمان آن اقدام شود برای درمان کمبود آهن معمولاً می توان از داروهای حاوی آهن استفاده کرد، غذاهایی چون گوشت قرمز، مرغ، ماهی، جگر، تخم مرغ و حبوبات مثل عدس، لوبیا و سبزیها، آهن فراوانی دارند ولی متاسفانه آهن موجود در حبوبات و سبزی ها خوب جذب نمی شوند. میزان نیاز روزانه به آهن در یک فرد بزرگ سال ۱۰۰ میلی گرم است که این مقدار در دوران بارداری و شیر دهی بیشتر می شود. بهمین جهت توصیه می شود که در نیمه دوم بارداری و همچنین زمان شیردهی آهن بیشتری استفاده شود. دختران نوجوان نیز به علت اینکه در سنین رشد هستند نیاز بیشتری به آهن دارند . در کشور ما دو عامل مهم در ایجاد فقر آهن عبارتند از مصرف چای همراه غذا و مصرف نان هایی که خمیر آنها ور نیامده است. بهمین جهت بهتر است چای را یک ساعت پس از مصرف غذا نوشیده و از نان هایی که خمیر آنها ور آمده هستند و بدون جوش شیرین پخت می شوند استفاده کرد. مساله دیگر مصرف ویتامین ها است. بعضی لز ویتامین ها در ریزش مو هیچ تاثیری ندارند مثلا مصرف بیش از حد ویتامین A می تواند باعث ریزش مو شود

Share in top social networks!

دسته بندی شده در : مو
پست مشابه :

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

طراحی سایت و بهینه سازی سایت توسط گرین وب