فواید فیزیولوژیکی یوگا

پست شده بوسیله مدیر سایت در تاریخ چهارشنبه, 11 شهریور, 1388 / بدون نظر

*آرامشی پایدار به سیستم عصبی می دهد.
* کاهش تعداد نبض.
* کاهش سرعت تنفس.
* کاهش فشار خون.
* افزایش امواج آلفا.
* افزایش راندمان دستگاه قلبی _عروقی.
* متعادل کردن فعالیت معده و روده.
* متعادل کردن غدد درون ریز.
* انعطاف بخشیدن به سیستم ماهیچه ای _ اسکلتی.
* افزایش زمان نگه داشتن تنفس.
* تقویت هماهنگی چشم و دست.
* تقویت عکس العملها.
* تقویت حرکات.
* افزایش تحمل.
* افزایش نیرو.
* افزایش انرژی.
* تقویت حواس.
* متعادل شدن وزن.
* افزایش بخشندگی در فرد.
* کاهش درد.
* تقویت تعادل.
* تقویت همه فعالیتهای بدن.

فواید روحی _ روانی یوگا

* افزایش آگاهی بر جسم.
* تقویت ذهن.
* افزایش اعتماد به نفس و خود شکوفایی.
* افزایش روابط اجتماعی.
* کاهش افسردگی و اضطراب.
* کاهش خصومت و دشمنی.
* تقویت تمرکز .
* تقویت حافظه.
* تقویت دقت و توجه.
* تقویت راندمان یادگیری.
* افزایش مهارت اجتماعی.

فواید بیوشیمیایی یوگا

* کاهش گلوکز.
* کاهش سدیم.
* کاهش کلسترول.
* کاهش تری گلیسیرید.
* کاهش کلسترول LDL
* کاهش کلسترولVLDL
* افزایش هموگلوبین.
* کاهش سلولهای سفید خون.
* افزایش تیروکسین.
* افزایش ویتامین C.


دسته بندی شده در : يوگا
پست مشابه :

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

طراحی سایت و بهینه سازی سایت توسط گرین وب