چی رو جای چی بخوریم؟

پست شده بوسیله مدیر سایت در تاریخ یکشنبه, 22 دی, 1392 / بدون نظر

عادت های بد غذایی ما یکی از مهمترین علت بیماری ها و کاهش توانایی جسمی و روانی ماست، بسیاری از این عادت ها به راحتی قابل تغییر هستند، بیایید با هم از چیزهای ساده شروع کنیم.

بارها درباره اهمیت تغییر عادت های تغذیه ای صحبت کرده ایم و بسیاری از ما میدانیم که چه چیزهایی برای سلامتی ما مضر هستند اما به آن عمل نمی کنیم، ما در  این تصاویر ساده به شما یادآوری می کنیم که چه غذاهایی را باید از رژیم غذایی خود حذف کنید و جایگزین مفید و سالم و خوشمزه ای را نیز پیشنهاد می کنیم، می توانید آنها را پرینت کنید و مثلا در آشپزخانه به دیوار بچسبانید :

1-     پاپ کورن به جای پفک

 

2-     میوه به جای کیک

 

3-     سیب زمینی شیرین به جای سیب زمینی معمولی

 

4-     سبزیجات به جای چیپس

 

5-     کنجد عسلی به جای کلوچه شکلاتی

 

6-      برگه آلو یا میوه خشک

منبع: آی بانو دات آی آر


دسته بندی شده در : تغذيه و تناسب اندام
برچسب ها در :
پست مشابه :

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

طراحی سایت و بهینه سازی سایت توسط گرین وب