کوکی جو و میوه‌های خشک

پست شده بوسیله مدیر سایت در تاریخ شنبه, 5 اردیبهشت, 1394 / بدون نظر

 

کوکی جو و میوه‌های خشک:

 

مواد لازم:

    2 پیمانه جودوسر پرک

    روغن

    نصف پیمانه کره آب‌شده

    1.5 پیمانه شکر قهوه‌ای

    ¾ قاشق چایخوری جوش‌شیرین

    ¼ قاشق چایخوری نمک

    ¼ قاشق چایخوری پودر فلفل فرنگی

    170 گرم ماست معمولی

    دو عدد تخم‌مرغ هم‌زده

    یک قاشق چایخوری وانیل

    2 ¼ پیمانه آرد کامل

    ¼ پیمانه زردآلوی خشک

    ¼ پیمانه کشمش بی‌دانه

    ¼ پیمانه گردوی خرد شده

طرز تهیه:

    فر را با دمای 375 درجه فارنهایت گرم کنید. جوها را درون سینی فر بریزید و به مدت 10 دقیقه یا تا زمانی که کاملا برشته شوند، آنها را بپزید. سپس آنها را از فر خارج کنید. کف سینی فر را با روغن چرب کنید و یک لایه کاغذ روغنی هم روی آن قرار دهید. سینی را کنار بگذارید.

    در یک کاسه بزرگ، کره را با هم‌زن برقی به مدت 30 ثانیه هم بزنید تا رنگش روشن شود. سپس شکر قهوه‌ای، شکر سفید، نمک، جوش‌شیرین و پودر فلفل فرنگی را اضافه کنید و خوب هم بزنید. ماست، تخم‌مرغ و وانیل را اضافه کنید و هم بزنید. به تدریج آرد را اضافه کنید و تا جای ممکن با هم‌زن برقی و سپس با قاشق چوبی آنها را هم بزنید تا یکدست شوند. در این مرحله، جودوسر، زردآلو، کشمش بی‌دانه، گردو و باقی‌مانده آرد را اضافه کنید. با قاشق از مایه روی سینی فر بچینید. بین آنها فاصله دهید زیرا با حرارت باز می‌شوند و اگر نزدیک باشند، به هم خواهند چسبید.

    شیرینی‌ها را 9 تا 11 دقیقه در فر بپزید تا طلایی شوند.

 

ارزش غذایی:

    کالری: 101

    چربی: 3 گرم

    کلسترول: 5 میلی‌گرم

    سدیم: 55 میلی‌گرم

    کربوهیدرات: 17 گرم

    فیبر: 1 گرم

    قند: 8 گرم

    پروتئین: 2 گرم

منبع: نون و نمک دات کام

 


دسته بندی شده در : آشپزي آسان و رژیمی
برچسب ها در :
پست مشابه :

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

طراحی سایت و بهینه سازی سایت توسط گرین وب