تأثیر احساسات منفی و مثبت بر سلامتی

پست شده بوسیله shakeri در تاریخ یکشنبه, 14 شهریور, 1395 / بدون نظر

احساسات منفی و مثبت
انسان مجموعه ای از احساسات است، حس هایی مانند شادی و نشاط و یا غم و اندوه و … که هر کدام از این احساسات به گونه ای بر جسم او اثرگذار است .
با ایجاد حس های مختلف، بدن ما مواد شیمیایی خاصی را آزاد می کند که می توانند مخرب و یا سازنده باشند، برای مثال اگر شما شاد باشید، هورمون های شادی آور سروتونین، اکسی توسین و دوپامین در بدن آزاد می شود که اثرات خوبی بر بدن دارند و اگر مضطرب باشید، هورمون کورتیزول ترشح خواهد شد که مقادیر زیاد آن برای بدن خطرناک است.
مثبت در برابر منفی
همیشه این دوگانگی و تقابل در دنیای ما وجود داشته است. اما اغلب ما سعی داریم آن چه را که برای ما مثبت تعریف کرده اند به چالش کشیده و درباره ی آن به صورت منفی بیندیشیم.
خشم، نفرت، حسادت و احساسات بد دیگر مانند سمومی هستند که با تنفس به بدن خود تزریق می کنیم، سمومی خطرناک که حتی می توانند ما را از پای در بیاورند
مغز یک ابزار بسیار پیچیده است برای بررسی و تعریف آن چه که وجود دارد و یا باید باشد.برای مثال آیا تا به حال به رانندگانی که مجبور به توقف در مسیرهای پرتردد می شوند توجه کرده اید که تا چه حد عصبانی شده و خشم و احساسات منفی بر آن ها غلبه می کند؟ در حالیکه ممکن است یک راننده ی دیگر در همان شرایط بسیار صبور و خونسرد باشد.
این دو یک تجربه مشترک داشته اند، اما هر کدام واکنش های متفاوتی از خود نشان داده اند. بنابراین هر چیزی در این دنیا دارای دو وجه مثبت و منفی است و این به افراد بستگی دارد که هر کدام را برای خود مثبت تعریف کنند یا منفی!
تا جایی که امکان دارد برداشت خود از شرایط را تغییر دهید
بعد از کمی فکر کردن درباره لحظه ها و اتفاقات می فهمیم که هیچ حقیقت کاملا مثبت و یا منفی در تجربه هایی که کسب کرده ایم وجود ندارد. بنابراین درک هر موقعیتی به حالت روحی و احساسات ما و همچنین تأثیرش بر روی جسم مان بستگی دارد. آگاهی و حالات ذهنی مثبت ما در شرایط مختلف محیطی به ما کمک خواهد کرد تا با غلبه بر احساسات به سلامت جسممان نیز کمک کنیم.
بقراط می گوید: اگر کسی خواهان سلامت کامل خود باشد، در ابتدا باید خود را از انجام هر عمل بیماری زایی دور کرده و از عواقب هر بیماری نیز آگاه باشد، تنها در این شرایط است که به خود کمک کرده است.
اتصال ذهن به جسم
اتصال و رابطه ی بین ذهن و جسم بسیار قدرتمند است هر چند که ما هرگز نمی توانیم آن را به چشم ببینیم. ذهن می تواند اثراتی بسیار عمیق بر روی بدن ما بگذارد. بنابراین ما می توانیم با یک نگرش مثبت، زندگی سالم را برای خود تضمین کنیم و از طرفی نیز می توانیم با منفی نگری، زندگی را به کام خود تلخ کنیم. باید افکار مخرب را در خود سرکوب کنیم تا نتواند علاوه بر جسمم مان، روح مان را نیز بیازارد و به آن ها آسیب برساند.
احساسات و تجارب ما می توانند انرژی ضروری را در سلول ها ذخیره کنند. آیا تا به حال این تجربه را داشته اید که به دنبال یک ناراحتی و یا شکست عاطفی، دچار درد در منطقه ای از بدن شوید؟
هنگامی که شما درد و یا یک صدمه و آسیب در بخشی از بدن دارید این حتما به احساسات بد درونی شما مربوط می شود و از آن نشأت می گیرد. پس این خود ما هستیم که می توانیم با داشتن نگرش های مثبت به درمان خود کمک کنیم.
شما این قدرت را دارید
خشم، نفرت، حسادت و احساسات بد دیگر مانند سمومی هستند که با تنفس به بدن خود تزریق می کنیم، سمومی خطرناک که حتی می توانند ما را از پای در بیاورند. بنابراین نباید به خود اجازه دهیم با افکار سمی، سلامت مان به خطر بیفتد و ما را نابود سازد.
به جای تزریق احساست منفی به خود، هر اتفاق یا تجربه را مثبت بپندارید و هر کدام را فرصتی بشمارید. به خودتان برچسب منفی نزنید و نگذارید هیچ کس و هیچ چیز بر روی ذهن شما تأثیر منفی بگذارد. تنها با پرورش احساسات مثبت می توانید زندگی سالم را دنبال کنید.


دسته بندی شده در : جديدترين مطالب
برچسب ها در :
پست مشابه :

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

طراحی سایت و بهینه سازی سایت توسط گرین وب