برای تقویت حافظه كشمش بخورید

کشمش افراد را از ابتلا به بیماری آلزایمر مصون می‌دارد.
همچنین فیبر زیاد در كشمش به كاهش كلسترول و بهبود عملكرد روده‌ها كمك می‌كند. در كنار آن پتاسیم را می‌توان نام برد كه موجب كاهش فشار خون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می‌شود و به میزان كافی در كشمش وجود دارد. همچنین سلنیوم در كشمش برای پوست عالی است. همچنین مقادیری از ویتامین‌های A و B در كشمش موجود است كه نیاز بدن را به این گروه ویتامینی تامین می‌كند. چون این ماده غنی از كالری است، برای كسانی كه مبتلا به افسردگی، دلشوره، تشویق و مشكلات عصبی هستند، بسیار مناسب است.