برخورد با عصبانیت سایرین

پست شده بوسیله مدیر سایت در تاریخ دوشنبه, 12 مرداد, 1388 / بدون نظر

اگر با افرادی رابطه دارید كه عصبانی هستند و فكر می كنید احتمال دارد خشن باشند. اطمینان از این كه قبل از آغاز خشونت در امان بمانید اهمیت دارد . در هر حال نمی توان روشی را كه دیگران برای بروز عصبانیت در پیش می گیرند تغییر داد. امنیت فردی مهمترین مسئله است . برخی مردم ممكن است دیگران را به خاطر عصبی بودنشان سرزنش كنند یا به آنها لقب دهند یا جملاتی از این قبیل به كار ببرند: به یاد داشته باش كه تو باعث عصبانیت من می شوی یا می دانی هر وقت این كار را می كنی من عصبانی می شوم . به خاطرعصبانیت دیگران ما را سرزنش نمی كنند . هر كس مسئولیت روشی را كه برای مقابله با عصبانیت خود انتخاب می كند به عهده می گیرد و نمی توان با تغییر اعمالی كه انجام می دهیم موجب تغییر روابط شویم ، یا امید به تغییر دیگران داشته باشیم . گوش دادن به حرف های شخص عصبی مفید است و هرموقع كه امكان دارد حق عصبانی شدن راجع به آن مسئله خاص را به او بدهید چنین شیوه هایی می تواند زمینه تفاهم مشترك را مادامی كه در امان هستید فراهم سازد و می توان به فردی كه عصبانی است كمك كرد تا آرامش خود را حفظ و با خونسردی راجع به مشكلش صحبت كند اگر در شرایطی زندگی می كنید كه كودكی مورد آزار و اذیت قرار می گیرد ، مطرح كردن آن با فردی كه به وی اعتماد دارید یا ممكن است به شما كمك كند مهم است . به یاد داشته باشید كه شما مقصر و عامل خشونت نیستید

احتمال دارد در مواقعی افرادی ناآشنا و و عصبی با شما در محیط كار یا حتی هنگام رانندگی برخورد كنند . در این صورت حفظ كردن آرامش مهم است . اگر آرامش خود را از دست دهید موقعیت وخیم تر وعصبانیت بیشتر می شود شاید بتوان در این حالت از مهارت هایی كه در راه حل مقابله با درگیری به فهرست در آمده اند استفاده كرد


دسته بندی شده در : کنترل اعصاب
برچسب ها در :
پست مشابه :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

طراحی سایت و بهینه سازی سایت توسط گرین وب