ترازوي ذهن

پست شده بوسیله مدیر سایت در تاریخ پنج شنبه, 15 مرداد, 1388 / بدون نظر

 مغز شما داراي ترازوي بسيار دقيقي است .هنگام شروع هر كاري ناراحتي و خو شي ناشي از آن كار را با اين ترازو مي سنجد .اگر كفه ناراحتي سنگين تر باشد تمايلي به شروع آن كار نخواهد داشت . پس اگر مي خواهيد كاري را شروع كنيد و نمي توانيد به اين دليل است كه كفه ناراحتي ترازوي مغز شما سنگينتر است و اگر قرار است رفتار خود را تغيير دهيد و از قدرت درونيتان بهره گيريد بايد آنچه را در مغزتان با ناراحتي مترادف شده است را عوض كنيدتمرين تغييرات

چهار عملي را كه مدتها است انجام شان را به تعويق انداخته ايد يادداشت كنيد
بنويسيد كه تصور مي كنيد با انجام آن كار چه ناراحتي هايي را بايد تحمل كنيد
اگر پاسخ مي دهيد “هيچ” كمي بيشتر در اين مورد فكر كنيد. شايد ناراحتي شما چيزي باشد كه در ظاهر چندان مهم نيست
مثلا شايد از صرف كردن زمان براي اين كار احساس ناخوشنودي مي كنيد
بنويسيد از انجام ندادن اين كار چه لذتي عايدتان مي شود. در بسياري از موارد با انجام ندادن كاری لذت مي بريم .مثلا شما مطمئن هستيد كه بايد وزن خود را كاهش دهيد زيرا اندام نامتناسبي داريد و يا سلامتي شما در خطر است. اما اين كار را مرتب به عقب مي اندازيد چون انجام اين كار با تحمل سختي گذشتن از لذت خوردن تنقلات مورد علاقه شما همراه است
از شما مي خواهم چند سوال از خود بپرسيد .مثلا اگر مدتهاست مي خواهيد براي كاهش وزن يك رژيم غذايي مناسب بگيريد اما نتوانسته ايد از خود بپرسيد با پر خوري چه چيزي به دست خواهيد آورد ؟آيا اگر سيگار را كنار نگذارم چه اتفاقي خواهد افتاد؟ اگر به خواستگاري شخصي كه دوستش دارم نروم چه روي خواهد داد ؟ با خور رو راست باشيد . اگر به اين مسايل نپردازيد در طي دويا3 يا 5 سال آينده چه وضعيتي خواهيد داشت ؟در آينده براي فعاليت تا چه حد انرژي خواهيد داشت ؟اعتماد به نفس شما تا چه حد خواهد بود ؟پول از دست خواهيد داد. به عشق خود نخواهيد رسيد. چاق خواهيد شد و…. نه اينها كافي نيست . به جوابهاي كوتاه بسنده نكنيد. به خاطر داشته باشيد آنچه ما را در زندگي راهنمايي مي كند احساس ما است نه هوش و ذكاوت ما . پس از احساسات خود كمك بگيريد . سعي كنيد حسي را كه چند سال بعد داريد اگر در زندگي به نتايج مطلوبتان نرسيده باشيد داريد لمس كنيد و آن را بنويسيد
حالا گام آخر را بر داريد هر چيزي را كه همين الان يا بعدها به واسطه اين اقدامات به دست مي آوريد يادداشت كنيد .فهرست بزرگي از تمام احساساتي كه به دست خواهيد آورد را تهيه كنيد. احساس مي كنم
زندگي را تحت كنترل دارم
شناخت بيشتري از زندگي به دست آورده ام
بيش از قبل مسئوليت پذير هستم
اعتماد به نفس بيشتري به دست آورده ام
سلامتي و انرژي بيشتري دارم

تمرين خود را حتما همين امروز انجام دهيد. به ياد داشته باشيد كه بايد 5 مرحله را پشت سر بگذاريد . صبر نكنيد اين كار را به فردا موكول نكنيد لطفا همين الان اين كار را انجام دهيد


دسته بندی شده در : موفقيت و آرامش
برچسب ها در :
پست مشابه :

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

طراحی سایت و بهینه سازی سایت توسط گرین وب