خوردن ميوه و سبزي را فراموش نکنيد

رژيم هاي غذايي غني از ميوه و سبزي برخلاف گزارش هاي قبلي در برابر سرطان سينه اثر حفاظت بخش ندارند ، اما دلايل كافي براي خوردن ميوه و سبزي وجود دارد.

اين مواد موجب سالم تر ماندن قلب و پايين نگه داشتن وزن مي شوند. خوردن غذاهايي مانند گوشت گاو ، بره يا خوك و گوشت هاي فرآيند شده مانند كالباس بيش از يك بار در هفته پس از چند سال ، احتمال ابتلا به سرطان بخش هاي تحتاني كولون و ركتون را تا 50 درصد افزايش مي دهد.