مهارتهاي موفقيت در تحصيل

پست شده بوسیله مدیر سایت در تاریخ شنبه, 17 مرداد, 1388 / بدون نظر

شرط لازم براي دستيابي به موفقيت در هر کاري برخورداري از آرامش است

بعضي از دانش آموزان و داوطلبان کنکور با نزديک شدن به زمان امتحانات  افکار و احساسات نگران کننده اي به ذهنشان حمله ور مي شود که اگر موفق به کنترل آن نشوند گرفتار فشارهاي روحي و رواني و تغيرات بدني و رفتارهاي منفي شده و آرامش دروني خود را از دست مي دهند که در اين صورت مي گويند فرد دچار اضطراب شده است

اضطراب پديده اي طبيعي است که در تمامي سنين و مراحل زندگي مي تواند مشاهده شود.اضطراب کم نه تنها موجب اختلال و يا بازدارنده نيست بلکه ممکن است عامل حرکت و يادگيري هم باشد ولي دانش آموزي که اضطراب بيش از حد داشته باشد احساس مي کند يادگيري اش به شدت کاهش يافته و خيلي چيزها را فراموش کرده است ، حافظه ي او مختل و دقت و تمرکزش کم و دچار حواس پرتي مي شود يا با وجود مطالعه زياد قادر به پاسخگويي سوالات آزمون در جلسه امتحان نمي باشد

بنابراين ضروري است دانش آموزان عوامل اضطراب زا را در خود شناسايي کرده و با بکارگيري روش هاي مقابله و رفع آن عوامل خود را به ساحل آرامش برسانند  تا بتوانند با گام هاي مطمئن و محکمتري در جاده موفقيت تحصيلي حرکت نمايند

آرامش

آرامش احساسي خوشايند است که جنبه دروني داشته و فرد را قادر مي سازد با تمرکز و دقت بيشتري به حل مسئله و پاسخگويي به سوالات بپردازد.آرامش قدرت تصميم گيري را نيز افزايش مي دهد

عوامل کاهش آرامش

الف) عوامل دروني: که مربوط به خود دانش آموز است از جمله

عدم استفاده صحيح از روش مطالعه: دانش آموزاني که از ابتدا برنامه ريزي و روش مناسب براي مطالعه نداشته و عادت کرده اند که شب امتحان فشرده خواني نموده و يا جسته و گريخته مطالب کتاب را بخوانند بديهي است که اطمينان لازم براي موفقيت را نداشته و همواره نگران نتيجه ي آزمون خواهند بود

سابقه تحصيلي :دانش آموزاني که سابقه ي تحصيلي گذشته اشان  مطلوب نبوده همواره از موفقيت خود در آزموني که پيش روي دارند هم اطمينان نداشته و نگرانند

سابقه اضطراب: دانش آموزاني که براي آزمونهاي سالهاي تحصيلي  گذشته خود و همچنين ساير زمينه هاي زندگي همواره مضطرب بوده اند و تاکنون موفق به رفع اين اختلال نشده اند بديهي است در آزمون هاي بزرگتر به ويژه کنکور نيز از آرامش لازم برخوردار نباشند

شخصيت افراد :دانش آموزاني که همواره از واقعيت گريزانند و خيلي آرماني فکر مي کنند و انتظار از خودشان بيش از حد توانشان است همواره نگران کسب موفقيت خود بوده و از آرامش لازم برخوردار نيستند

عدم خودباوري و اعتماد بنفس : دانش آموزاني که به توانايي هاي خود کمتر آگاهي دارند و از خودباوري لازم برخوردار نيستند همواره نگرانند که مبادا اشتباه  و شکست آن ها زمينه سرزنش و تحقير ايشان را نزد ديگران فراهم نمايد بنابراين از عدم آرامش دروني رنج مي برند

ب) عوامل بيروني

که عموما بيرون از فرد قرار دارند و برخي از آنها عبارتند از

خانواده و نزديکان: گاهي انتظارات بيش از حد والدين و نزديکان از دانش آموزان و داوطلبان کنکور که اصرار دارند فرزندشان در دانشگاه يا شهرخاصي قبول شوند و رتبه هاي بالاي يک رقمي يا دورقمي به دست آورند موجب کاهش آرامش و موفقيت آن ها مي شوند چون دانش آموزان نگران پاسخگويي به انتظارات آنها هستند

معلمين : گاهي سخنان نسنجيده معلمين موجب از دست دادن آرامش دانش آموزان مي شود.چون آنها به صحبت هاي معلمين خود بيش از حد اهميت قائلند مانند : «اين چه طرز درس خواندن است»، «اصلا به درد نمي خورد هرچه تا به حال خوانده اي بريز دور.» يا معلمي که بچه ها را از نمره مي ترساند ، بيش از حد سخت گيری می کند و به دنبال برقراری ارتباط عاطفی نمی گردد، امتحانات نامناسب با وقت کم برگزار می کند ، جو ترسناکی در جلسه آزمون حاکم می کند ، با طرح سوالات عجیب و کم اهمیت قصد به رخ کشیدن خود را دارد ، از امتحان و کنکور در ذهن دانش آموز غولی ساخته و همواره کمتر خوابیدن و بیشتر درس خواندن را توصیه می کند. این دسته از معلمان هرچند اندک هستند اما ولی آرامش را از دانش آموزان سلب می کنند

سیستم آموزشی مدرسه : گاهی امتحانات بیش از حد روزانه، هفتگی،ماهیانه و یا آزمون های ورودی و نفس گیر و بی رویه بسیاری از مدارس فشارهای روانی زیادی و غیرقابل متعارف به دانش آموزان تحمیل می کنند

سازمان های رسانه ای : گاهی برنامه هایی که از طریق رسانه های گروهی از جمله صداوسیما ،مطبوعات ،و … در هنگام امتحانات به ویژه کنکور ارائه می شود ، ناخواسته بر کاهش آرامش دانش آموزان و داوطلبان کنکور اثر مستقیم می گذارند


دسته بندی شده در : موفقيت و آرامش
برچسب ها در :
پست مشابه :

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

طراحی سایت و بهینه سازی سایت توسط گرین وب