نمک را از رژيم غذايي خود حذف کنيد

برخورد دولتها در حذف نمک طعام از رژيم غذايي افراد به موازات ديگر اقدام ها در کاهش فشار خون و کلسترول ، مي تواند ميزان ابتلاي جهاني به بيماري هاي قلبي و عروقي را تا ميزان 50درصد کاهش دهد.

چنانچه ميزان نمک طعام داخل غذاها را کم کنيم و همزمان با آن نيز

تلاش خود اشخاص براي کاهش فشار خون و کاهش کلسترول خون ادامه داشته باشد، بيماري هاي قلبي و نيز سکته مغزي در تمام جهان کاهش خواهد يافت.

مردم بايد بدانند ميزان بالاي سديم که جزيي از نمک طعام است ، در غذا مي تواند خطر ابتلا به بيماري فشار خون بالا را افزايش دهد. اين نوع روش نه تنها نقش درماني ؛ بلکه تاثير اقتصادي بسزايي در هزينه هاي درماني دارد.