استراحت

پست شده بوسیله مدیر سایت در تاریخ سه شنبه, 17 شهریور, 1388 / بدون نظر

عضلاتي را كه در اثر فشار يا فعاليت بيش از اندازه دچار گرفتگي و درد شده‌اند استراحت دهيد. اما فعاليت‌هاي عادي و روزمره خود را پس از 2 الي 3 روز از سر بگيريد. چرا كه بي تحركي طولاني مدت موجب كوتاه شدت بافت عضلاني مي‌گردد. بنابراين به تدريج تمرينات معمول را آغاز كنيد


دسته بندی شده در : ورزش و سلامت
برچسب ها در : ,
پست مشابه :

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

طراحی سایت و بهینه سازی سایت توسط گرین وب