تاثير يوگا در درمان کمر درد

پست شده بوسیله مدیر سایت در تاریخ چهارشنبه, 11 شهریور, 1388 / بدون نظر

انجام حرکات يوگا در کاهش درد کمر از ورزش هاي ديگر مانند آئروبيک مفيد تر است. محققان با مقايسه سه نوع درمان در ميان 101 بيمار مبتلا به کمر درد دريافتند يک نوع روش ملايم يوگا بنام وي ني يوگا در تخفيف نشانه هاي کمر درد و افزايش روند بهبود موثر است.به گفته يکي از اين محققان دکتر کارن شرمن تاکيد يوگا برتقويت عضلات ، قابليت ارتجاع ، قدرت ، کاهش انقباض عضلاني و نيز ارتباط ذهن مي تواند توضيحي براي تاثير مفيد اين ورزش خاص باشد.
اثر يوگا بر کمر درد مي تواند به اين علت باشد که علاوه بر انجام حرکات بدني ، مي تواند از طريق تاثير بر تمرکز ذهن نيز اثر گذار باشد. به گفته دکتر شرمن وهمکارانش ممکن است دستورات مختلف حرکات يوگا اثرات مشابهي را نيز بهمراه داشته باشند.اما اين احتمال هم وجود دارد که همه اشکال آن اثرات يکساني نداشته باشند. براي مثال سبک بيکرام و وي ني ياسا ممکن است براي افراد مبتلا به کمردرد خيلي شديد باشند.يا برخي سبک ها نيازمند تغييراتي باشند تا توسط اين افراد مورد استفاده قرارگيرند.


دسته بندی شده در : يوگا
برچسب ها در :
پست مشابه :

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

طراحی سایت و بهینه سازی سایت توسط گرین وب