تمرين 5

پست شده بوسیله مدیر سایت در تاریخ پنج شنبه, 12 شهریور, 1388 / بدون نظر

دستها را دو طرف صورت و نزدیک گوشها بگذارید. سپس دستها را به سمت داخل فشار دهید و به سمت داخل بکشید. همراه با این عمل پوست صورت به سمت داخل کشیده می شود و از حالت طبیعی خود خارج می شود.پس از 7 ثانیه دست ها را از روی صورت بردارید و بگذارید پوست به حالت اول بازگردد.پس از گذشت یک هفته ، زمان را به 15 ثانیه افزایش دهید.

فواید : این تمرین موجب تقویت عصب ها و عضلات صورت و مانع از ایجاد چین و چروک در صورت می شود.


دسته بندی شده در : ورزش صورت
برچسب ها در :
پست مشابه :

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

طراحی سایت و بهینه سازی سایت توسط گرین وب