تمرين 6

پست شده بوسیله مدیر سایت در تاریخ پنج شنبه, 12 شهریور, 1388 / بدون نظر

دست ها را بر روی گونه ها بگذارید و دستها را به داخل فشار دهید.سپس دست چپ را در جهت عقربه های ساعت و دست راست را در خلاف جهت عقربه های ساعت دوران دهید.پس از 5 بار دوران دستها را رها کنید .این تمرین را 3 بار انجام دهید و در هربار 5 مرتبه دوران دهید.پس از گذشت یک هفته دوران را به 10 بار افزایش دهید.

فواید : این تمرین موجب تقویت عصب ها و عضلات صورت و مانع از ایجاد چین و چروک در صورت می شود.


دسته بندی شده در : ورزش صورت
برچسب ها در :
پست مشابه :

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

طراحی سایت و بهینه سازی سایت توسط گرین وب