تمرين 9

پست شده بوسیله مدیر سایت در تاریخ پنج شنبه, 12 شهریور, 1388 / بدون نظر

به نقطه ثابتی در مقابل صورت خیره شوید.حالا دهان را جمع کنید و لب ها را به سمت جلو بکشید ، گویی که می خواهید حرف او را تلفظ کنید. دندانها از یکدیگر جدا هستند.این تمرین را 3 بار و هر بار به مدت 7 ثانیه انجام دهید.پس از گذشت یک هفته زمان را به 15 ثانیه افزایش دهید.

فواید : این تمرین علاوه بر تقویت عضلات صورت و فک باعث کشش ماهیچه ها ی اطراف لب ها و دهان می شود و مانع از چین و چروک در اطراف دهان می شود


دسته بندی شده در : ورزش صورت
برچسب ها در :
پست مشابه :

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

طراحی سایت و بهینه سازی سایت توسط گرین وب