فواید چند گانه یوگا

پست شده بوسیله مدیر سایت در تاریخ چهارشنبه, 11 شهریور, 1388 / بدون نظر

طبق تحقیقاتی که در سوئد و هند صورت گرفت، یوگا باعث آرامش افراد سالم شده و نیز می تواند تغییرات زیست شیمیایی و بالینی مرتبط با سندروم سوخت و ساز کاهش دهد. به نقل از رویترز، سندروم سوخت و ساز شامل گروهی از علائم خطر ساز بیماری قلبی است مانند؛ فشار خون بالا، چاقی و قند خون. محققان یوگا را روی ۵۵ فرد مبتلا به سندورم انجام دادند و مشخص شد که با انجام حرکات یوگا، اندازه دور کمر، فشار خون، قند خون و تری گلیسیرید به طور قابل توجهی کاهش یافت و میزان کلسترول خوب HDL بالا رفت.
همچنین در تحقیق دیگری که صورت گرفت مشخص شد که نفس کشیدن عمیقی که در ورزش یوگا انجام می شود به مرور زمان و تکرار متناوب باعث کاهش اضطراب، استرس و افسردگی می شود و میزان خوش بینی را در افراد بالا می برد. به گفته محققان ، یوگا نه تنها از بروز بیماری های روزمره جلوگیری می کند بلکه به عنوان درمان جانبی، بیماری هایی از این قبیل را نیز درمان می کند.


دسته بندی شده در : يوگا
برچسب ها در :
پست مشابه :

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

طراحی سایت و بهینه سازی سایت توسط گرین وب