ممنوعيت شب زنده داري

پست شده بوسیله مدیر سایت در تاریخ سه شنبه, 17 شهریور, 1388 / بدون نظر

اگر شما برنامه هاي خصوصي بزرگان پرورش اندام دنيا را مروري نماييد متوجه مي شويد كه تمام آنها بدون توجه به محيط و شرايط پیرامون خود طبق برنامه تنظيمي خودشان استراحت مي كنند و هيچگاه به شب زنده داري هاي طولاني و بي مورد نمي پردازند خيلي از قهرمانان حرفه اي جهان در روز 3وعده مي خوابند و در بين اين وعده هاي خواب تمرين مي نمايند. جي كاتلر كه از بزرگان پرورش اندام جهان است در هنگام تمرينات شديد خود مخصوصا از حدود 4-3 ماه مانده به مسابقات مسترالمپيا روزي 3 وعده مي خوابد. درواقع از حدود 4 ماه مانده به مسابقه زندگي او در خواب استراحت ، تمرين و تغذيه خلاصه مي شود لذا نتيجه آن را به صورت افزايش حجم و شادابي عضلات دريافت مي كند.


دسته بندی شده در : بدنسازي
برچسب ها در :
پست مشابه :

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

طراحی سایت و بهینه سازی سایت توسط گرین وب