نقش تغذيه و مايعات

پست شده بوسیله مدیر سایت در تاریخ سه شنبه, 17 شهریور, 1388 / بدون نظر

توجه داشته باشيد بايد به هنگام فعاليتهاي ورزشي، از قبل آب کافي مصرف کرده باشيد. همچنين به هنگام ورزش و پس از آن از مواد غذايي استفاده کنيد که به راحتي قابل هضم و جذب باشند. علاوه بر اين ، تغذيه پس از ورزش بايد شامل ترکيبات “کربوهيدرات” و “پروتئين” باشد


دسته بندی شده در : ورزش و سلامت
برچسب ها در : ,
پست مشابه :

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

طراحی سایت و بهینه سازی سایت توسط گرین وب