تغذیه نامناسب باعث ریزش مو می شود

مو به طور مرتب در حال رشد است و تغذیه مناسب نقش بسزایی در رشد و سلامت آن دارد.

دکتر رعنا سراجی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران “ایسکانیوز” کمبود ویتامین ها و عناصر مختلف را از مهمترین دلایل ریزش مو دانست و افزود: رژیم های سریع که با کاهش سریع وزن، کمبود ویتامین ها و عناصر مختلف همراه است باعث اختلال در رشد و شادابی مو می شود.

این متخصص پوست و مو تصریح کرد: پروتئین در رشد مو اهمیت بالایی دارد و حذف آن از رژیم غذایی به سلامت مو آسیب جدی وارد می کند.

وی گفت: کم خونی و فقر آهن باعث ریزش مو می شود و به همین منظور مواد غذایی حاوی آهن و اسید فولیک باید در دستور غذایی افراد قرار گیرد.

وی ادامه داد: عناصر مس، روی و ویتامین های گروه B از جمله موادی هستند که در رشد و سلامت مو مؤثر هستند و باید به طور متعادل مصرف شوند.

سراجی اظهار داشت: کم کاری و پرکاری تیروئید و اختلال در ترشح هورمون های جنسی نیز ریزش مو را به همراه دارد.