چیلی داگ رژیمی(غذای رژیمی)

پست شده بوسیله مدیر سایت در تاریخ پنج شنبه, 26 اسفند, 1389 / بدون نظر

اگر خواهان یک غذای رژیمی و سالم هستید این چیلی داگ را امتحان کنید ،باور کردنی نیست که این چیلی داگ بسیار کم چربی است…

« باور کردنی نیست که این چیلی داگ بسیار کم چربی است. »

وعده : 8 عدد ساندویچ چیلی داگ برای 8 نفر

زمان فراهم کردن مقدمات : 15 دقیقه

زمان گریل کردن: 5 دقیقه

مواد لازم:

لوبیا قرمز خیسانده شده :  500 گرم
سس گوجه کم نمک  :  220 گرم
شکر  :  2 قاشق چایخوری
پودر فلفل قرمز تند   :  1 قاشق چایخوری
زیره  :   نصف قاشق چایخوری
پونه  :   نصف قاشق چایخوری
هات داگ بدون چربی  :    8 عدد
نان باگت   :  8 عدد
پنیر رنده شده مکزیکی بدون چربی    :  نصف فنجان
پیاز پوست کنده و قطعه شده  :    1 عدد

طرز تهیه :

1.در یک ماهیتابه متوسط لوبیا و سس گوجه ، شکر و پودر فلفل و پونه و زیره را مخلوط کرده به مدت 5 دقیقه روی حرارت متوسط قرار دهید .

2. مقداری روغن را روی ماهیتابه نچسب اسپری کنید و هات داگ را 5 دقیقه گریل کنید.

3. برای سرو کردن هات داگها را در داخل نانها قرار دهید و یک قاشق از سس و چند قطعه پیاز و یک قاشق پنیر روی هر یک بریزید.
.

.

.


دسته بندی شده در : انواع سالاد
برچسب ها در :
پست مشابه :

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

طراحی سایت و بهینه سازی سایت توسط گرین وب