مقابله با آلرژی
- هر روز صبح بعد از مسواک زدن یک قرص روغن ماهی بخورید.
- برای خانه خود یک هواکش نصب کنید تا هوا را به جریان بیاندازد و هوای ساکن را جا به جا کند.
- به جای گوشت قرمز ترجیحاً گوشت مرغ بخورید.
- هر روز صبح یک کیوی میل کنید چرا که سرشار از ویتامین C است.
- خانه را مرتب گردگیری کنید.
- از جارو کشیدن فرش ومبلمان برای گرفتن گرد و خاک روی آنها غافل نشوید.
- آب تازه و تصفیه شده بنوشید.
- در حمام هواکش روشن کنید تا بخار آب آزارتان ندهد و پس از حمام نیز پنجره یا در آن را باز بگذارید تا هوای تازه جانشین هوای بخارآلود حمام شود.
- روزی یک بار پنجره‌های خانه را برای تعویض هوای داخل باز بگذارید.
- پرده حمام را هر ماه در آب گرم بشویید و بگذارید خوب هوا بخورد.
- در سرمای هوا، هوای خانه را معتدل نگه دارید و نگذارید خیلی سرد یا خیلی گرم شود.
- در فصل سرد برای حفظ رطوبت خانه از یک دستگاه بخور استفاده کنید.
- هر هفته تمام ملحفه‌های تخت خود را بشویید و مقابل آفتاب خشک کنید.
- اگر از ماشین لباسشویی برای شستن لباس‌ها استفاده می‌کنید، پس از اتمام شستشو بگذارید دستگاه لباس‌ها را خوب خشک کند.
- فریزر را هر چند ماه تمیز کنید و قفسه‌های آن را بشویید.
- بشقاب زیرگلدان‌ها را هر چند وقت یک بار خوب بشویید.
- اگر از حیوانات خانگی نگهداری می کنید نگذارید وارد اتاق خواب شما شوند.
- لامپ های خانه را گردگیری کنید و حشرات مرده روی لامپ‌ها را بردارید.
- با کفش وارد خانه نشوید و یک جاکفشی به نگهداری کفش ها اختصاص دهید.
دسته بندی شده در : بيماريهاي رايج و درمان آنها
برچسب ها در :
پست مشابه :
پاسخ دهید