در میان گروههای غذایی که برای میانوعده بچهها توصیه میشود، میوهها باید سهم مشخصی داشته باشند.این گروه از مواد غذایی سرشار از فیبر، ویتامین ...… ...
●مواد لازم:
۲ عدد انبه،یك كیلو ماست كم چربی،نصف پیمانه آب پرتقال
▪برای سس انبه:
۲ عدد انبه،۲ قاشق سوپخوری آبلیموی تازه
انبه ها را پوست بگیرید و از هسته جدا كرده خرد كنید. ...… ...