امروزه مردم به دلیل درک ارزش غذایی این موجود دریایی سعی می‌کنند آن را در رژیم غذایی خود بگنجانند. اما چیزی که در این میان بسیار حائز اهمیت است، آگاهی از نحوه صحیح آماده کردن و طبخ ماهی است… ...

ماهی یک ماده غذایی فوق‌العاده مغذی محسوب می‌شود؛ با این حال نحوه پخت ماهی بر روی میزان ارزش غذایی آن تأثیر می‌گذارد.… ...

سالمون گریل شده با گوجه‌فرنگی و ریحان… ...

مواد لازم ماهی قزل آلا : 1عدد (به تعداد نفرات) گوجه فرنگی حلقه شده : 2 عدد لیمو ترش تازه حلقه شده : 1 عدد نمک : به مقدار لازم پودر زنجبیل به مقدار لازم : سیر و شوید تازه … ...

این هم یه غذا ی رژیمی دیگه که خیلی هم دلچسبه. با مقداری سالاد می تونه غذای کاملی باشه. مواد لازم: یه تیکه ماهی دلخواه   :  ۱۰۰ گرم گوجه فرنگی  :  ۱ ...… ...