تنفس، اکسیژن مورد نیاز بدن را برای ادامه‌ی زندگی تامین می‌کند. به علاوه، این کار به بدن امکان می‌دهد دی‌اکسید کربن و سایر مواد زائد را نیز از خود خارج کند. انسان دو مسیر برای رساندن هوا به ریه‌های‌اش دارد … ...

تمام افراد از سن 50 سالگی به بعد به دلیل تغییرات ناشی از افزایش سن در بدن شان باید بیش از گذشته در مورد تنوع موادغذایی مصرفی و انواع ریزمغذی های مورد نیاز بدنشان مطلع باشند. بدن یک آدم سالمند … ...

فسفر همراه با کلسیم، یک ماده معدنی ضروری مورد نیاز برای داشتن استخوان های سالم و قوی می باشد. این عنصر برای عملکرد مناسب سلول، تنظیم کلسیم و همچنین برای ساخت ATP (آدنوزین تری فسفات) مولکولی که انرژی داخلی سلول … ...

ویتامین B12 یا Cobalamin یکی از انواع ضروری ویتامین های محلول در آب می باشد و در طیف مختلفی از خوراکی ها از جمله ماهی، گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی یافت می شود. ویتامین ب۱۲ معمولا به همراه سایر … ...