این رژیم غذایی را در سال ۱۹۸۵ برای کارکنان شرکت جنرال موتورز طراحی کردند. می‌گویند این رژیم نتیجه‌ی آزمایشات و مطالعات گسترده‌ی وزارت کشاورزی و سازمان غذا و داروی ایالات متحده و مرکز تحقیقات دانشگاه جان هاپکینز (Johns Hopkins Research … ...

ایده‌ی پشت این مواد غذایی بسیار ساده است: ماده غذایی‌ای را مصرف کنید که نیاز به جویدن و عمل هضم بالایی دارد تا در نهایت کالری بیشتری برای هضم آن صرف شود. یا اینکه ماده غذایی را مصرف کنید که … ...

متاسفانه برخی از افراد عادت به خوردن صبحانه ندارند. این در حالی است که تحقیقات نشان می‌دهند حذف صبحانه از برنامه غذایی، تا ۲۷ درصد شانس ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و افزایش وزن را بالا می‌برد. محققان معتقدند که … ...

حدود یک سوم یا یک دوم ساعات شبانه روز افراد شاغل در محیط کار می گذرد و این افراد به طور معمول، یک وعده غذایی و یک میان وعده را در این محل مصرف می کنند. نقش تغذیه مناسب در … ...

میوه ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی، و مواد مغذی هستند که می توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند. با این حال برخی مردم به اندازه کافی شاید در طول روز این … ...