• سرعت خود را متناوبا تغییر دهید پیاده‌روی‌ای که تمام مدت با گام‌های یکنواخت انجام شود،کالری کمتری مصرف می‌کند.به جای اینکه در پیاده‌روی،سرعت ثابت و گام‌های یکنواخت داشته باشید،سه دقیقه آهسته راه بروید و سپس به مدت سه دقیقه ...… ...


  • خودن در تاریکی موجب میشود که کمتر در مقابل خوردن مقاومت نشان داده و به خیال خود "دیده نشویم"! ضرب المثلی هست که میگوید : نوع غذای هر شخص، تعیین کننده شخصیت اوست، اما تنها آنچه میخورید اهمیت ...… ...


  • مطابق تحقيقي که در دانشگاه تگزاس انجام شده است براي اينكه بتوانيد با ورزش کردن از وزن خود بكاهيد بايد تمرينات ورزشي را بطور منظم و پيگير و بسيارزياد انجام بدهيد . در اين تحقيق گروهي از مردان و ...… ...


  • بسیاری از افراد، کاهش وزن را در گرو یک تلاش جدی می دانند و برای تحقق آن به رژیم های مختلف رو می آورند اما کمتر به نتیجه می رسند. پیش از بررسی نکات مربوط به کاهش وزن، به مطلبی … ...


  • halivody تب لاغری كه چند سالی است كه تمامی جوامع چه شرقی و چه غربی را گرفته، از همه بیشتر زنان و دختران جوان را گرفتار كرده است.

    در ...… ...



طراحی سایت و بهینه سازی سایت توسط گرین وب