• جواب این سئوال برای افرادی كه تصمیم به رژیم گرفتن دارند، یكی از اصول اساسی لاغر شدن است. چرا كه برای بسیاری واژه رژیم یعنی خودداری از خوردن تمام غذاهایی كه دوست دارند. حتی فكر كردن به اینكه ...… ...


  • می‌خواهید لاغر شوید و می‌دانید که باید بروید سراغ حرکات ایروبیک. اما بهترین فعالیت‌هایی که موجب سوختن چربی می‌‌شوند، کدامند؟ این مقاله ۱۰ فعالیت زیر را پیشنهاد می‌کند. امتحانش ضرر ندارد. ...


  • بعضی افراد خوش شانس هستند! مثل اینکه آن ها بطور ذاتی با سوخت و ساز (متابولیسم) بالای بدن متولد شده اند، اندام متناسبی داشته و فقط نیاز به کمی ورزش دارند تا مقدار کالری بدن خود را حفظ ...… ...


  • كاهش وزن مطلوب در حدود نیم كیلوگرم كاهش چربی در یك هفته است.نیم كیلوگرم چربی معادل ۳۵۰۰كالری انرژی دارد. به عنوان مثال اگر شخصی میزان كالری روزانه‏اش را از ۲۰۰۰كالری به ۱۵۰۰كالری كاهش دهد، در ...… ...


  • مصرف لیموترش موجب متعادل نگه داشتن وزن بدن می شود و به دلیل ساخته شدن کلاژن به استحکام لثه ها کمک می کند. دکتر سید ضیاء الدین مظهری افزود: لیموترش از ...… ...



طراحی سایت و بهینه سازی سایت توسط گرین وب