درصد زیادی از ارتباطات و نحوهی برداشت دیگران از شما، متأثر از زبان بدنتان است. زبان بدن شامل طرز ایستادن یا نشستن و اشارات و حرکات چشم، صورت و دستها هنگام صحبت کردن میشود. در مقالهی زیر به برگزیدهای از … ...
افکار و احساساتی که بیشتر مردم در مورد خودشان دارند، تا حدی بسته به تجربیات روزانهشان در نوسان است. نمرهای که در یک امتحان کسب میکنید، رفتاری که دوستانتان با شما دارند و نشیب و فرازهای رابطهای رمانتیک، همگی میتوانند … ...
مصرف مکرر برخی خوراکیهای خاص نیز درخشندگی و سفیدی دندانها را از بین میبرند و باعث ایجاد جرم دندان میشود. در این مقاله خوراکی هایی را به شما معرفی میکنیم که موجب زرد شدن رنگ دندانهای شما میشوند.
راههای اثبات شدهای وجود دارند که میتوانید برای بالا بردن اعتمادبهنفستان از آنها استفاده کنید و تغییرات واقعی و بلندمدتی را در زندگیتان ایجاد کنید. حالا به سراغ ۱۰ عادت افرادی برویم که اعتمادبهنفس بالایی دارند:
ذخایر گِلیکوژن (فرم ذخیره شدهی کربوهیدرات در ماهیچهها) در ماهیچههای زنان بیشتر از مردان دوام میآورد، این یعنی نیازهای مربوط به تأمین انرژی بعد از تمرینات ورزشی در مردان و زنان متفاوت است. این فقط یک جنبه از تأثیر جنسیت … ...