حس و حال قبل  خود را از دست داده‌اید؟ انرژی برای انجام دادن کارها در خود نمی‌بینید؟ حال بلند شدن از صندلی را ندارید؟ به جز مواردی که عامل آن‌ها بیماری جسمی یا مشکلات روانی است و نیاز به درمان … ...

اغلب اوقات، تعطیلات به دلخواه ما پیش نمی‌روند سرما می‌خوریم بیمار می‌شویم و اضطراب و استرس ما را رها نمی‌کند. چند پند کوچک شاید بتواند به شما کمک کند که از اوقات فراغت خود لذت ببرید. ۱- تغییر کار ساده … ...

چیدن یا برداشت محصول و خوردن سبزی تازه در اوج شادابی و تازگی و عطر، طعم و مزه نیز بسیار دلچسب و پرخاصیت است. پرورش برخی از سبزیها به ویژه انواع سبزی خوردن بسیار ساده و ...… ...

براساس اعلام محققان دانشگاه سان دیه گو، میزان ترشح هورمون بتااندورفین و هورمون رشد با خندیدن و تماشای برنامه های شاد، به ترتیب حدود 27 و 87 درصد در بدن افزایش می یابد. به علاوه، سطح هورمون استرس هم در … ...