شلغم میوه ای کم کالری است که با تنظیم سوخت و ساز بدن به کاهش وزن کمک می کند. خاصیت ضدالتهابی شلغم نقش کلیدی در پیشگیری از بیماری های قلبی دارد. منبع عالی فولات و ویتامین B است که سیستم … ...

مصرف دخانیات نه تنها باعث بروز بیماری های ریوی و کاهش سلامت افراد می شود، بلکه عاملی برای افت راندمان مغزی افراد نیز به حساب می‌آید. بیماری هایی از قبیل فراموشی و یا کند ذهنی از جمله عوارض مصرف دخانیات … ...

شمار کاربران شبکه‌های اجتماعی هر روز در حال افزایش است. در حقیقت، یک آدم عادی دست‌کم روزانه یک ساعت و چهل دقیقه از وقت‌اش را با مشاهده‌ی سایت‌ها و اپلیکیشن‌های شبکه‌های اجتماعی مورد علاقه‌اش سپری می‌کند. این حجم عجیب و … ...

شاید خیلی از ما واقعا ندانیم با این همه مشکلاتی که در زندگی داریم، چگونه مثبت فکر کنیم و از زندگی لذت ببریم. برخلاف تصور اکثر مردم، مثبت‌اندیشی و لذت بردن از زندگی ارتباط چندانی با عوامل محیطی و مادیات … ...