از تردمیل خسته شده‌اید؛ به نتیجه دلخواه نرسیده‌اید و می‌خواهید از تردمیل برای لاغری و کالری سوزی بیشتری استفاده کنید، وقت آن رسیده که با یک برنامه تردمیل برای چربی سوزی نهایت استفاده را از تردمیل ببرید. تمرینات تردمیل می‌تواند … ...

انسان در هر سنی میتواند از فواید شگفت انگیز ورزش نهایت استفاده را ببرد فقط باید ورزش مناسب را پیدا کنید. هر چه سنمان بالاتر می رود به دلایلی ورزش را متوقف می کنیم و این در حالی است که … ...

متخصصان طب ورزش بر این باورند که از بهترین انواع ورزش برای استحکام استخوان‌ها ورزش‌های به اصطلاح تحمل کننده وزن یا بار است اما ورزش‌های دیگری هم وجود دارد که به متراکم‌تر کردن استخوان‌ها کمک می‌کند. شنا، ایروبیک، ...… ...

اگر به دنبال ورزشی هستید، که شما را از لحاظ جسمی و ذهنی آماده کند، شک نکنید کوهنوردی یکی از بهترین ورزش های دنیا میباشد. رفتن به دل طبیعت، و پیاده روی و کوهنوردی، نه تنها جسم شما را آماده … ...

بسیای از افراد در زمان ورزش کردن در باشگاه عرق می‌کنند و از این مساله احساس ناراحتی می‌کنند. با این حال عرق کردن در باشگاه فواید قابل توجهی دارد. عرق کردن یا تعریق به تولید مایعی (شامل آب، چربی و … ...